chứng đau lưng / mẹo chữa trị Chữa đau lưng tại nhà từ 7 mẹo vặt hay Chườm lạnh. 24 đến 48 giờ sau chấn thương, bạn nên chườm khăn lạnh để giảm viêm. … Vận động hợp lý Cột sống là một phần quan trọng giúp cơ thể di chuyển. … Kéo giãn cơ …